Ruhig werden - Aggression abbauen

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mastaqz
offline

OC God
23 Jahre dabei !

Hi!

Ich suche nach Methoden, um etwas ruhiger zu werden...
Sprich, wenn mir jemand auf die Nerven geht, nicht gleich dem den Kragen rumzudrehen.

Es sollte etwas sein, was weder kursartig abläuft, da ich wenig Zeit habe und eigentlich keine Unmengen an Geld ausgeben möchte.

Am besten wäre ein Ebook o.ä., Bücher wären auch möglich.
Ich denke da an Dinge wie autogenes Training oder sowas in der Art.

Mit bestimmten Sachen kann man mich sehr reizen, das möchte ich aber nicht...

Hat jemand Tipps?

(Geändert von mastaqz um 0:30 am Okt. 25, 2005)

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kammerjaeger aus Versehen offline Real OC or Post God ! 23 Jahre dabei ! Intel Core i3 3100 MHz mit 1.10 Volt	Tai Chi. Aber das lernt man nur schwer aus Büchern... PC1: i3-2100, HD 5870, 8GB /// PC2: X3 435@3,22GHz, HD 5750, 4GB /// PC3: X3 400e@2,3GHz @0,99V, HD 5670, 4GB /// Mein Spielmobil
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skynet aus Zürich offline OC God 23 Jahre dabei ! AMD Ryzen 9 3400 MHz @ 5300 MHz 71°C mit 1.475 Volt	therapeuten? FSP S380 - Phantom Gaming B550 ITX - Ryzen 5950X @ 5.3GHz @ PBO - EK Velocity Custom-Loop - Nitro+ RX 9070 XT 16GB - 2x 16GB Trident Z @ 3700 C14 - 2TB 990 Pro NVMe - 1TB Kioxa BG5 NVMe - 2TB WD Blue SSD - 2x 1TB 850 Evo SSD - 1200W Enermax Evolution 3.1 - Win 11 Pro
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Jack the Ripper offline Real OC or Post God ! 23 Jahre dabei ! AMD Phenom II 2300 MHz	Sport treiben Joggen gehn oder so..
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mastaqz offline OC God 23 Jahre dabei !	hmmm, ich bin sehr ruhig, bis ich gestresst bin und dann genervt werde... dann werde ich etwas aggressiv und böse....
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Chill aus Meppen offline OC God 24 Jahre dabei ! AMD Ryzen 7	Eine Möglichkeit ist,einen auspowernden Sport zu betreiben. Ich selber gehe 3x die Woche zum Kampfsporttraining. Du wirst Zwangsläufig ruhiger. Und wie Skynet oben schon sagte: einen Therapeuten,also einen Neurologen/Psychologen. So einen Arzt solltest Du wirklich mal aufsuchen,weil der Dir zeigen kann,mit bestimmten Situationen umzugehen (nicht agressiv zu werden).
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BiBo
offline

OC God
25 Jahre dabei !

HI,
ich kenne das Problem. Ich bin auch normal seht ruig. Kommt dann aber alles zusammen und die Leute im Büro/Projekt verpeilen wieder alles, könne man abdrehen.

Da hilft aber kein Training. Du musst Dir einfach bewusst sein, in welcher Situation du bist und dass Du Dir auf die Zung beissen musst.

Ich mache es so schon seit vielen Monaten und nach und nach wird es immer besser..... manchmal kann man es aber nicht vermeiden.... es ist auch nicht immer das schlechteste.

Grüsse

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DJ aus Luxemburg offline OC God 24 Jahre dabei ! Intel Pentium IV 2400 MHz @ 3078 MHz 50°C mit 1.70 Volt	Beste methode die unschlagbar ist falls man ein mann ist , SEX CU
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Chill
aus Meppen
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OC God
24 Jahre dabei !

AMD Ryzen 7

Zitat von DJ um 11:21 am Okt. 25, 2005
Beste methode die unschlagbar ist falls man ein mann ist ,

SEX

Im Büro

Ich verweise da mal dezent auf meine Sig :biglol:

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Linuxartist aus HAJ offline Real OC or Post God ! 25 Jahre dabei ! Intel Core i7	Das mit deiner Sig habe ich auch gerade gedacht.. "We virtualize everything. Even Windows." - VMware Inc.
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