Intel Pentium IV 2266 MHz @ 2907 MHz mit 1.72 Volt
Zitat von MrMo um 0:08 am Aug. 23, 2005 also michael jordan hat laut seiner biographi in einem sommer 9kg reine arm-muskel-masse zugelegt... (das zu dem "nur beim anfang" )
Hirn einschalten vorm posten nicht vergessen, leg mal 9Kg Fleisch vor dich hin, wo soll das bei so einem Hänfling wie Jordan draufpassen.
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AMD Athlon 64 X2 Dual Core 2600 MHz @ 2600 MHz 44°C mit 1.35 Volt
Also 9kg nur in den Armen kann ich mir net vorstellen, evtl. noch in den Schultern, obere Rückenmuskulatur, Nacken, Hals ect. Das würd ja sonst auch noch sch****e aussehen, Hals und Nacken normal und dann 50er Oberarme Zudem wärs ja auch für den Sport nicht gerade von Vorteil, die Masse muss ja noch bewegt werden, außerdem machen die vielen Muskeln träge und schränken die Bewegung ein.
btw. 18kg reine Muskelmasse pro Jahr ist totaler Schwachsinn, ein guter Bodybuilder baut in 10 Jahren etwa 50-60kg reine Muskelmasse auf.
(Geändert von hax0r um 15:27 am Aug. 28, 2005)
Raid-Tutorial
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skyline offline
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Intel Core i5
wie gesagt am anfang baut man sehr schnell auf ,später kann man mal ein halbes jahr fast gar nix aufbauen, ausserdem kommt es ja immer drauf an was man ist und wie die gene sind und wie groß man ist und und und .......
und 5 kg in einen jahr währen sehr wenig wenn man am anfang oder grad ma fortgeschritten ist.......
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Zitat von hax0r um 15:26 am Aug. 28, 2005
btw. 18kg reine Muskelmasse pro Jahr ist totaler Schwachsinn, ein guter Bodybuilder baut in 10 Jahren etwa 50-60kg reine Muskelmasse auf.
(Geändert von hax0r um 15:27 am Aug. 28, 2005)
Auch schon deutlich zuviel, nach 10 Jahren hätte ich 120-130Kg bei 174cm das sind Pro Daten. Selbst mit Stoff im mehrfachen Grammbereich schaffen das nur wenige.
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skyline offline
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ich will ja nix sagen aber das muss man immer in relationen sehen
ein 1,60 mann wird in einen jahr nicht ansatzweise soviel kg muskelmasse zulegen wie ein 1,90 mann weil ganz einfach dessen muskeln länger sind (und darum beim selben durchmesser mehr masse vrohanden ist) und sein natürliches maximum an muskeln (vom gewicht her) höher ist
ach ja und mit genügend regeneration RHT und änständiger ernährung sind in einen jahr ohne weiteres 10 kg drin, mit hit trainingsmethoden die mam periodiesiert einsetzt sogar noch mehr
wenn man natürlich 3 jahre nach einen traininsplan trainiert ohne zu periodiesieren oder mal 2 wochen pause zu machen wird man schnell stagnieren.........
(Geändert von skyline um 8:25 am Sep. 5, 2005)
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AMD Ryzen 7 3900 MHz @ 4400 MHz 62°C mit 1.35 Volt
so da ich kein neues topic aufmachen will schreib ich das nu ma hier rein:
ich würde mal gern wissen ob sich meine leistung fürn 17 jährigen sehen lassen kann oder ob das mehr werden muss.ich sage vorab schonmal das ich bei 1,77m 64Kg wiege.
also.beim bankdrücken sind bei 80Kg locker 5 wiederholungen drin. bizepscurls mit der langhantel und einem gewicht von 32.5Kg sind 12 wiederholungen drin. trizeps schaffe ich mit soner komsichen stange(keine ahnung jezz wie die heisst ist aber kurz mit so zwei griffen in der mitte sieht aus wie ein bügel) mit 24 Kg 15 wiederholungen.
ich würde nun einfach gern wissen ob das so ok ist in der relation zu meinem gewicht will wissen ob ich mein training gut gestalte. trainiere seit 8 monaten insgesamt mit 4 monaten pause dazwischen und seit 2 monaten wieder aktiv. muss dabei sagen das ich im moment soviel schaffe wie nie zuvor.
danke für ein paar antworten wären hilfreich!
Die Weisheit des faulpelz: Und wenn's dich auch etwas mehr kostet: Solange es dir ein bisschen Arbeit erspart, war es das Geld wert!!!
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666Luzifer666 offline
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1. Ob du dein Training richtig gestaltest kann hier wohl keiner beurteilen, da niemand weiß wie dein Training aussieht, das solltest du vielleicht mal beschreiben. 2. Ob die Leistung ok ist kannst nur du selbst beurteilen. Es gibt Leute die bekommen weniger hin und es gibt Leute die bekommen mehr hin. Die die weniger hinbekommen würden wahrscheinlich sagen, dass es gut ist und Leute die mehr hinbekommen werden wohl sagen dass es nicht reicht. Die Frage ist also eher ob es dir reicht. Wenn nicht musst du wohl mehr machen.
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mastaqz offline
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kommt drauf an, ob du auf masse oder kraft aus bist.
gewicht ist mittel zum zweck, ich schau seit geraumer zeit nicht mal mehr aufs gewicht, ich erhöhe einfach immer :-)
zyklus fertig, dann pi mal daumen abschätzen , was ich mir zutraue und dann gewichte anpassen. zahlen sind völlig irrelevant...
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