Wie ZUNEHMEN???

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Datenwurm
offline

OC God
19 Jahre dabei !

AMD Athlon 64
1800 MHz @ 2600 MHz
43°C mit 1.400 Volt

Jo, da ich nicht wirklich viel auf den rippen habe

wollte ich mal fragen wie man zunehmen kann!

Aber bitte nicht kommen mit: einfach mehr essen... hab ich schon versucht...nach spätestens 2 tagen hab ich dann garkein hunger für 2 Mahlzeiten oder so :blubb:

Viel mehr würde es mich interessieren was ich essen müsste! Also z.B.: 3 tafeln schokolade oder so :lol:

und bitte auch nicht damit kommen jeden tag bei McDonald essen, da ich kein Auto habe

eventuell würde mir auch etwas Muskelmasse nicht schaden! Ich spiel aber schon Fußball im Verein, fahr massig Fahrrad, zocke Basketball usw.

Bin dankbar für tips!

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hoppeltheone offline OC God 20 Jahre dabei !	DaWu ich bin 36 und war froh endlich mal 70 Kilo zu wiegen, vorher ging garnichts, fressen wie eine Raupe und 62 Kilo Maximum, sowas nennt man schlechten Futterverwerter. Muskelmasse aufbauen ist sehr mühsam, bei Sport sah ich dann immer sehr drahtig aus und Chemie fressen ist bei mir nicht. Sei glücklich mit dem was Du hast, alle dickeren beneiden Dich darum!!!
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Datenwurm offline OC God 19 Jahre dabei ! AMD Athlon 64 1800 MHz @ 2600 MHz 43°C mit 1.400 Volt	Das die dicken mich beneiden weiß ich Ich bin auch schlechter Futterverwerter sprich: ich hab mal 3 Tage bewusst jeden tag mehr als 4000 Kalorien zu mir genommen, aber was hat es gebracht? 500g Chemie ist bei mir auch net... wer weiß was da drinn ist
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hoppeltheone
offline

OC God
20 Jahre dabei !

Zitat von Datenwurm um 21:47 am Juni 2, 2005
Das die dicken mich beneiden weiß ich

Ich bin auch schlechter Futterverwerter :gulp:

sprich: ich hab mal 3 Tage bewusst jeden tag mehr als 4000 Kalorien zu mir genommen, aber was hat es gebracht? 500g :lol:

Chemie ist bei mir auch net... wer weiß was da drinn ist :ohwell:

und die 500 Gramm war der Haufen, den Du dann abends ins Klo gedonnert hast :lol:

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Datenwurm offline OC God 19 Jahre dabei ! AMD Athlon 64 1800 MHz @ 2600 MHz 43°C mit 1.400 Volt	nene das hab ich dann schon dauerhaft drauf (Geändert von Datenwurm um 22:01 am Juni 2, 2005)
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The Papst aus Lüneburg offline Real OC or Post God ! 20 Jahre dabei ! Intel Pentium Dual Core 1300 MHz @ 1300 MHz	Ich hab das gleiche Prob. Kann auch essen so viel ich will, bringt nichts. Wenn du das Essen sehr gut kaust, sollte dein Körper mehr Kallorien aufnehmen können.
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hoppeltheone offline OC God 20 Jahre dabei !	wenn Du in 3 Tagen durch Fressen 0,5 Kilo zunimmst, dann schaffts Du in einem Jahr etwa 50 Kilo zuzunehmen, wer's braucht... (Geändert von hoppeltheone um 22:15 am Juni 2, 2005)
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kammerjaeger
aus Versehen
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21 Jahre dabei !

Intel Core i3
3100 MHz mit 1.10 Volt

Drei Tage futtern bringt gar nix, da sich Dein Stoffwechsel gar nicht so schnell anpassen kann. Das dauert Wochen oder gar Monate...

Zur Gewichtszunahme:
Energiereiche Kost wie Nudeln, Erdnüsse, Eier, Bananen, (Weizen-)Bier etc. zu Dir nehmen.

Zum Muskelaufbau:
Mehr auf Maximalkraft gehen. Fußball, Basketball und Fahrradfahren dienen eher der Ausdauer (und wirken somit fettverbrennend) und der Beweglichkeit. Zum Muskelaufbau taugt es weniger.

Durch Muskelaufbau nimmst Du zwangsläufig zu.

PC1: i3-2100, HD 5870, 8GB /// PC2: X3 435@3,22GHz, HD 5750, 4GB /// PC3: X3 400e@2,3GHz @0,99V, HD 5670, 4GB /// Mein Spielmobil

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Datenwurm
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OC God
19 Jahre dabei !

AMD Athlon 64
1800 MHz @ 2600 MHz
43°C mit 1.400 Volt

Zitat von hoppeltheone um 22:14 am Juni 2, 2005
wenn Du in 3 Tagen durch Fressen 0,5 Kilo zunimmst, dann schaffts Du in einem Jahr etwa 50 Kilo zuzunehmen, wer's braucht...

(Geändert von hoppeltheone um 22:15 am Juni 2, 2005)

Danach hab ich aber einen tag fast nix gegessen, ist fast wie eine "esssperre" :blubb:

@Papst Also doch alles ca 25 mal kauen wie ernährungswisssensexperten sagen :noidea:

Edit:

@kammer aber was kann ich wirklich tun um Muskeln aufzubauen?
Gut, morgen wwerden sachen eingekauft

(aber kein weizenbier, da unter 16) höchstens mal 1...

(Geändert von Datenwurm um 22:22 am Juni 2, 2005)

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kammerjaeger
aus Versehen
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Real OC or Post God !
21 Jahre dabei !

Intel Core i3
3100 MHz mit 1.10 Volt

Zitat von Datenwurm um 22:19 am Juni 2, 2005

@ kammer aber was kann ich wirklich tun um Muskeln aufzubauen?

Krafttaining aller Art, Kisten schleppen, Holzhacken etc..
Bin ich zwar auch kein Freund davon, ist aber die einzige Möglichkeit.

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